Несколько способов получить фигуру модели с помощью диеты
У моделей огромная конкуренция, состоящая из актрис, певиц, телеведущих, поэтому они не могут не следить за внешним видом и всегда должны быть на пике своей формы. В этом им помогают стилисты, визажисты, фитнесс тренеры и многие другие. Но в первую очередь они сами должны следить за своим внешним видом: высыпаться, следить за тем, что они кушают и в каких количествах.
Существует несколько видов диет для моделей, они рассчитаны на быструю потерю веса за короткий период времени, конечно, ими может воспользоваться любая девушка, которой просто необходимо привести свое тело в норму.
Диета для моделей на 3 дня
Самой распространенной стала трехдневная диета, которая позволяет потерять до 4 килограмм за отведенный срок.
На завтрак разрешено одно яйцо всмятку и чашка чая без сахара.
Через 2,5 – 3 часа устройте себе ланч и скушайте 125 грамм творога и чашечку чая без сахара.
Еще через 2,5 – 3 часа пообедайте тем же, что и на ланч.
Но помните, что такой диетой нельзя увлекаться и старайтесь пользоваться ей только в экстренных случаях.
Диета для моделей Victoria's Secret
К моделям, рекламирующим нижнее белье, спрос очень высок – на подиум никогда не выпустят девушку, если ее тело не идеально. Особенно это касается такой культовой марки, как Victoria's Secret – на них работают только избранные модели. Для каждой девушки - модели диета подбирается индивидуально, а предложенная диета универсальна и может подойти практически всем. Она длится 13 дней, мы предлагаем меню для 7 дней, в последующие дни можно комбинировать предоставленные варианты.
|
Завтрак |
Обед |
Ужин |
День 1 |
Кофе без сахара |
2 вареных яйца и томат |
Вареное филе курицы или говядина и шпинат |
День 2 |
Кофе |
Тушеная или вареная говядина, зеленый салат и помидор |
Суп без картофеля |
День 3 |
Тушеная или вареная говядина и зеленый салат |
2 вареных яйца, 2 кусочка ветчины и зеленый салат |
|
День 4 |
Вареное яйцо, сыр и морковь |
Фруктовый салат с кефиром низкой жирности |
|
День 5 |
Тертая морковь с лимонным соком |
Тушеная рыба и томат |
Говядина и зеленый салат |
День 6 |
Кофе без сахара и тост |
Кусочек цыпленка без шкурки и зеленый салат |
Кусочек говядины и зеленый салат |
День 7 |
Несладкий чай |
Филе свинины и зеленый салат |
Фруктовый или овощной салат |
На период диеты придерживайтесь некоторых правил:
- исключите алкоголь, соль, сахар;
- заправляйте блюда каплей оливкового масла и лимонным соком;
- порции должны быть маленькими, а прием пищи неторопливый;
- на период диеты запишитесь на массаж и не пренебрегайте физическими нагрузками;
- для стимула положите на рабочий стол фотографию одной из моделей Victoria's Secret – Вы должны всегда помнить к чему стремитесь, если вдруг захочется скушать картофель фри или шоколадку.
Диета топ моделей
У моделей бешеный ритм жизни: они могут уснуть в одной стране, а проснуться уже в другой, бесконечные кастинги, показы, фотосессии, съемка в рекламе – но индустрия моды очень сурова и никого не интересует, что ты болеешь или не выспалась, а, может быть, тебя тошнит или мучают колики в желудке. Поэтому сон и здоровое питание стоит у моделей на первом месте, ведь мы то, что мы едим. Ко всему прочему, им ни в коем случае нельзя поправляться, мало того, что это не понравится работодателям, так это еще станет достоянием общественности.
Самой популярной среди топ моделей считается диета «1000 калорий» - это значит, что в день можно употреблять такое количество продуктов, которое будет содержать лишь тысячу калорий (заметьте, что обычная диета для похудения рекомендует 1200 ккал в день).
Приведем примерное меню для диеты, по его примеру Вы можете составить свое собственное меню, главное кушать 5 раз в день и пить много горячей воды или чая.
На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.
Такой диетой разрешено пользоваться в течение 7 дней.