Медовая диета для похудения на 10 - 14 дней
Винни Пух жить не мог без меда и ради него мог пойти на любые жертвы. Вам же не нужно ничем жертвовать, необходимо лишь сходить в магазин и запастись баночкой хорошего меда. Благодаря этому натуральному продукту и источнику всевозможных витаминов и минералов, можно худеть, не отказываясь от сладкого. Мед способствует расщеплению жира, положительно влияет на работу большинства органов и систем в организме, чудесным образом избавляет от угревой сыпи и прыщей, придает волосам эластичность. Поэтому даже вне диеты съедайте 1 ст. л. меда в день для профилактики заболеваний и поддержания иммунитета.
Для диеты выбирайте исключительно натуральные и полезные продукты:
- лучше всего подойдет полифлерный мед, полученный из нектара, собранного с различных видов растений. Он бывает луговой, плодовый, степной, горно-таежный, лесной;
- молочные и кисло-молочные продукты с низким содержанием жира или обезжиренные. Они отлично усваиваются в сочетании с медом;
- овощи и фрукты, не содержащие крахмал. Это источники витамина А и каротина, которые стимулируют расщепление клеток жира. Разрешается до 200 гр. овощей в сутки;
- ягоды;
- кислые свежевыжатые соки – до 750 мл. в день;
- разрешается пить без ограничения воду и чай;
- запрещено включать в диету продукты, не указанные в этом списке;
- продукты, указанные в меню, можно смешивать или растворять друг в друге.
Мед нельзя растворять в горячей воде, при высоких температурах он теряет львиную долю полезных свойств.
Для лучшего результата диеты принимайте медовые ванны (2 ст. л. меда, 8 ст. л. морской соли и 2 щепотки красного перца) и делайте массаж с медом и маслом авокадо или виноградных косточек.
Меню медовой диеты для похудения
Далее повторяйте дни в удобном для Вас порядке или же придумайте что-то другое, не выходящее за рамки дозволенного.
