Главная страница » Монодиеты » Медовая диета для похудения на 10 - 14 дней

Медовая диета для похудения на 10 - 14 дней

Винни Пух жить не мог без меда и ради него мог пойти на любые жертвы. Вам же не нужно ничем жертвовать, необходимо лишь сходить в магазин и запастись баночкой хорошего меда. Благодаря этому натуральному продукту и источнику всевозможных витаминов и минералов, можно худеть, не отказываясь от сладкого. Мед способствует расщеплению жира, положительно влияет на работу большинства органов и систем в организме, чудесным образом избавляет от угревой сыпи и прыщей, придает волосам эластичность. Поэтому даже вне диеты съедайте 1 ст. л. меда в день для профилактики заболеваний и поддержания иммунитета.

Медовая диета

Для диеты выбирайте исключительно натуральные и полезные продукты:

  • лучше всего подойдет полифлерный мед, полученный из нектара, собранного с различных видов растений. Он бывает луговой, плодовый, степной, горно-таежный, лесной;
  • молочные и кисло-молочные продукты с низким содержанием жира или обезжиренные. Они отлично усваиваются в сочетании с медом;
  • овощи и фрукты, не содержащие крахмал. Это источники витамина А и каротина, которые стимулируют расщепление клеток жира. Разрешается до 200 гр. овощей в сутки;
  • ягоды;
  • кислые свежевыжатые соки – до 750 мл. в день;
  • разрешается пить без ограничения воду и чай;
  • запрещено включать в диету продукты, не указанные в этом списке;
  • продукты, указанные в меню, можно смешивать или растворять друг в друге.

Мед нельзя растворять в горячей воде, при высоких температурах он теряет львиную долю полезных свойств.

Для лучшего результата диеты принимайте медовые ванны (2 ст. л. меда, 8 ст. л. морской соли и 2 щепотки красного перца) и делайте массаж с медом и маслом авокадо или виноградных косточек.

Меню медовой диеты для похудения

Меню медовой диеты
1 день:
Завтрак: 1 ч. л. меда, 200 мл. молока.
Ланч: 200 мл. свежевыжатого сока.
Обед: 1 ч. л. меда, 100 гр. творога.
Ужин: 1 ч. л. меда и 2 отварные моркови.
2 день:
Завтрак: 1 ч. л. меда и 3 ст. л. сметаны.
Ланч: апельсин.
Обед: 1 ч. л. меда и 400 мл. молока.
Ужин: 1 ч. л. меда, 150 гр. тертой свежей моркови.
Второй ужин: 200 мл. кефира.
3 день:
Завтрак: 1 ч. л. меда и ½ свеклы, натертой на терке.
Ланч: яблоко.
Обед: 1 ч. л. меда и 200 мл. ряженки или йогурта.
Ужин: салат из 3 томатов со сметаной и солью.
4 день:
Завтрак: 1 ч. л. меда и яблоко.
Ланч: горстка орехов.
Обед: 1 ч. л. меда и 150 гр. творога.
Ужин: 1 ч. л. меда с двумя тертыми яблоками.
5 день:
Завтрак: 1 ч. л. меда и стакан сливок.
Медовая диета для похудения
Ланч: грейпфрут или сок из него.
Обед: 1 ч. л. меда и салат из четырех красных болгарских перцев.
Ужин: 1 ч. л. меда и ½ протертой свеклы.
6 день:
Завтрак: 1 ч. л. меда, 1 помидор, 1 отварная морковь.
Ланч: 200 гр. ягод.
Обед: 1 ч. л. меда и йогурт.
Ужин: 1 ч. л. меда и 400 мл. томатного сока.

Далее повторяйте дни в удобном для Вас порядке или же придумайте что-то другое, не выходящее за рамки дозволенного.

Популярные новости:
Количество комментариев: 1
Умничка 21 Апр 2015 в 11:47 Ответить
Пипец котенку - срать не будет!

ОтменитьДобавить комментарий