Главная страница » Похудение » Лечебное голодание в домашних условиях для похудения

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения

Голодание – это добровольное прекращение приема пищи, которое через некоторое время дает непревзойденные результаты. Важно только голодать правильно, придерживаясь определенной схемы.
лечебное голодание для похудения

Для чего нужно голодание

Когда человек страдает от какой-либо болезни, лишнего веса, существенно ухудшающих качество жизни, его организм становится подобным сломанному механизму, которому очень трудно работать правильно, справляться с прежними нагрузками. Соответственно, важно дать организму отдых, приостановив на время все процессы, в частности, пищеварение, а также другие, отнимающие у него много сил. Тогда все жизненно важные функции организма начнут восстанавливаться, можно будет заметить существенное улучшение состояния.

Что касается лишнего веса и борьбы с ним, то голодание будет весьма эффективным. Организм сможет очиститься от шлаков, восстановить все обменные процессы, нормализовать природные свои функции. Также начнут сжигаться лишние жировые отложения, которые накапливались по причине высококалорийного питания и невозможности организма хорошо усвоить все вещества, поступившие с едой.

Лечебное голодание в домашних условиях по Николаеву

Методика, разработанная Николаевым, предполагает голодание на протяжении 21 дня, не более. За этот период происходит полное очищение организма, восстановление всех важных для него процессов. Большинство людей теряет за этот срок примерно 12-18% своего изначального веса. При этом рекомендуется на протяжении всего периода голодания находиться под присмотром докторов, во избежание неожиданных негативных последствий. Под постоянным контролем должно находиться артериальное давление, сердцебиение, общее состояние человека. Рекомендуется регулярно сдавать лабораторные анализы. Пища исключается в полном объеме, человек может принимать только отвар шиповника, который обогащает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Лечебное голодание по Николаеву

Если проводить дополнительные процедуры, указанные ниже, эффективность будет еще выше:

  • ежедневные клизмы;
  • физиопроцедуры;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • массаж;
  • водные процедуры.

После завершения голодания обязательно должен иметь место плавный переход к привычному для нас питанию. Начинать стоит с овощных и фруктовых соков: яблочный, виноградный, морковный. В первый день их разбавляют пополам с водой, на второй день пьют в чистом виде, на 4 день можно есть перетертые овощи и фрукты, через неделю можно вводить в рацион жидкие каши. На время восстановительного периода нужно исключить употребление соли, кофе, алкоголя, копченостей, мяса, грибов.

Лечебное голодание по Полю Брэггу

Методика голодания по Полю Брэггу несколько отличается от предыдущего варианта. Он категорически против клизм, потому как считает, что они не только препятствуют восстановлению кишечника, но и способны вызвать заболевания ЖКТ, дисбаланс микрофлоры. Весь секрет голодания Поль Брэгг заключает в его систематичности, когда нужно полностью прекращать прием пищи, не ограничивая себя в воде:

  • раз в неделю однодневное голодание;
  • раз в квартал голодание в течение 7 дней;
  • один раз в год голодание на протяжении 21 дня.
Лечебное голодание по Брэггу

Выход из голодания стандартный: соки, овощи и фрукты, каши. Исключение из пищи мяса. Автор испробовал методику на себе, многие считают, что именно благодаря ей, он и смог прожить так долго, сохранив бодрость духа и молодость.

Противопоказания к голоданию

Прежде чем начинать лечебное голодание, нужно пройти полное обследование, проконсультироваться с доктором. Врач, оценив состояние здоровья человека, сделает заключение о том, насколько опасным голодание может стать в конкретном случае.

К абсолютным противопоказаниям к голоданию относят: серьезные заболевания крови; онкологические заболевания; гепатит и аппендицит; язвенную болезнь; инфекционные либо паразитарные болезни; вторую половину беременности. Также запрещается голодать тем, кто страдает от острой печеночной или почечной недостаточности, перенес пересадку органов или тканей.

Результаты лечебного голодания

Если лечебное голодание проводится по всем правилам, не сопровождается рядом противопоказаний игнорируемых человеком, оно дает заметные результаты по завершению.

Это улучшение общего самочувствия человека, активизация работы органов и их систем, снижение веса. Также голодание оказывает благотворное воздействие на эмоциональное состояние человека, укрепляет нервную систему, улучшает настроение, устраняет бессонницу. Результаты голодания зависят от выбранной человеком программы, соблюдения ее рекомендаций.

Лечебное голодание, результаты

Лечебное голодание при панкреатите

Панкреатит – распространенное заболевание, представляющее собой воспаление поджелудочной железы. Голодание в этом случае ведет к полному самоизлечению, потому как выключает на время функции поджелудочной, ее сок перестает раздражать орган. Главное – придерживаться постельного режима и соблюдать правила лечебного голодания.

Больным разрешается пить воду, а также употреблять овощные бульоны, легкие крупяные супы. Такого рациона стоит придерживаться несколько дней, потом снова можно вернуться к более полноценному разрешенному питанию. Мы видим, что полностью голодать не стоит, но все же, даже такие изменения в рационе принесут в скором времени заметную пользу.

Популярные новости:
Количество комментариев: 0

ОтменитьДобавить комментарий