Главная страница » Диеты по типам питания

Диеты по типам питания

Диеты по типам питания Рано или поздно каждый человек начинает задумываться о том, как и чем он питается, этому могут послужить проблемы со здоровьем или же рекомендации знакомых людей или попросту увиденная телепередача. Тем более и тут и там говорят о раздельном питании, вегетарианстве, веганстве, белковых, углеводных диетах и т. д. Систематизировать что, когда и в каком количестве кушать будет полезно не только для Вашего организма, но и поможет справиться с проблемой лишнего веса и поддержания его на нужном уровне.

На сегодняшний день известны десятки диет и систем питания, они могут длиться неделю или же стать Вашим постоянным спутником жизни. Как правильно и полезно применять их в жизни мы расскажем в этом разделе, поделимся с Вами главными секретами, рецептами и правилами.


Последние публикации:


Диета 5 столовых ложек
Диета 5 столовых ложек
На общем фоне всего диетного многообразия выделяется диета 5 столовых ложек, основная концепция которой заключается в том, что фактически кушать можно все. Единственное требование – чтобы объем каждого приема пищи был не больше пяти столовых ложек (это приблизительно 150-200 грамм). Может показаться, что это мало, но - если кушать то, что любишь и хочешь каждые 3 часа - это довольно заманчиво....
3,5К
Диета шесть лепестков меню на каждый день
Диета шесть лепестков меню на каждый день
Суть данной диеты заключается в раздельном питании. Этот принцип обеспечивает эффективность, которую отметила уже не одна женщина, практиковавшая данный метод. Диетологи, исследовавшие данную программу, отметили, что в среднем женщина, придерживающаяся диеты «6 лепестков», может терять по 500-800 грамм ежедневно....
7,1К
Низкокалорийная диета на неделю
Низкокалорийная диета на неделю
Суть диеты – это подсчет калорий каждого съеденного продукта, для этого нужно пользоваться калькулятором калорийности. Трудно предсказать, сколько килограмм можно потерять за отведенный срок – многое зависит от Вашего режима и первоначальной массы, но в среднем за 7 дней диеты уходит до 7 килограмм веса...
3,7К
Диета ангела - витаминно белковое питание
Диета ангела - витаминно белковое питание
Диета ангела прекрасно подходит тем, кто не успевает утром плотно позавтракать и любит хорошенько покушать вечером, и при этом хотите похудеть. За 13 дней диеты уходит 7 - 8 килограмм....
6,8К
Веганство: быть или не быть
Веганство: быть или не быть
Многие знаменитости встают на путь веганства и продвигают этот тип питания в массы. Например, Майк Тайсон похудел на более чем 45 килограмм и избавился от различных недугов. А если обратиться к истории, то еще Пифагор питался исключительно растительной пищей, а также мало кто знает, что веганом был Лев Толстой...
12,2К
Белково витаминная диета - худеем и не голодаем
Белково витаминная диета - худеем и не голодаем
Белково витаминная диета разработана для тех, кто не представляет своей жизни без рыбы, мяса, овощей и фруктов. Это абсолютно не голодная и полезная диета продолжительностью 10 дней, которую повторить можно уже через пару недель...
Белково овощное питание на 20 дней
Белково овощное питание на 20 дней
Такое питание основано на чередовании дней, в которые разрешено употреблять или белки, или растительную пищу. Таким способом за двадцать дней можно избавиться от 10 лишних килограммов, очень заманчиво, не правда ли?...
17,4К
Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты
Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты
Данная диета должна сопровождаться физической нагрузкой, и меню помимо белка, должно содержать жиры и углеводы, но в небольших количествах. Результат диеты достигается за счет того, что в организм поступает достаточное количество белка, которое в сочетании с физической нагрузкой укрепляют и наращивают мышечную ткань, а жировая масса теряется....
149,1К
Бессолевая диета: меню, рецепты, результаты
Бессолевая диета: меню, рецепты, результаты
Норма потребления соли в сутки – это 10 – 15 грамм, средний человек превышает данную норму примерно в 2 раза, что не может положительно сказаться на его здоровье, поэтому бессолевая диета не только поможет похудеть, но и принесет пользу. Бессолевая диета не подразумевает полного отказа от соли, она лишь призывает Вас использовать ее в небольших количествах в конце готовности блюд и не злоупотреблять продуктами, содержащими большое количество соли....
60,3К