Главная страница » Диеты по типам питания

Диеты по типам питания

Диеты по типам питания Рано или поздно каждый человек начинает задумываться о том, как и чем он питается, этому могут послужить проблемы со здоровьем или же рекомендации знакомых людей или попросту увиденная телепередача. Тем более и тут и там говорят о раздельном питании, вегетарианстве, веганстве, белковых, углеводных диетах и т. д. Систематизировать что, когда и в каком количестве кушать будет полезно не только для Вашего организма, но и поможет справиться с проблемой лишнего веса и поддержания его на нужном уровне.

На сегодняшний день известны десятки диет и систем питания, они могут длиться неделю или же стать Вашим постоянным спутником жизни. Как правильно и полезно применять их в жизни мы расскажем в этом разделе, поделимся с Вами главными секретами, рецептами и правилами.


Последние публикации:


Диета 5 столовых ложек
Диета 5 столовых ложек
На общем фоне всего диетного многообразия выделяется диета 5 столовых ложек, основная концепция которой заключается в том, что фактически кушать можно все. Единственное требование – чтобы объем каждого приема пищи был не больше пяти столовых ложек (это приблизительно 150-200 грамм). Может показаться, что это мало, но - если кушать то, что любишь и хочешь каждые 3 часа - это довольно заманчиво....
3,1К
Диета шесть лепестков меню на каждый день
Диета шесть лепестков меню на каждый день
Суть данной диеты заключается в раздельном питании. Этот принцип обеспечивает эффективность, которую отметила уже не одна женщина, практиковавшая данный метод. Диетологи, исследовавшие данную программу, отметили, что в среднем женщина, придерживающаяся диеты «6 лепестков», может терять по 500-800 грамм ежедневно....
6,6К
Низкокалорийная диета на неделю
Низкокалорийная диета на неделю
Суть диеты – это подсчет калорий каждого съеденного продукта, для этого нужно пользоваться калькулятором калорийности. Трудно предсказать, сколько килограмм можно потерять за отведенный срок – многое зависит от Вашего режима и первоначальной массы, но в среднем за 7 дней диеты уходит до 7 килограмм веса...
3,4К
Диета ангела - витаминно белковое питание
Диета ангела - витаминно белковое питание
Диета ангела прекрасно подходит тем, кто не успевает утром плотно позавтракать и любит хорошенько покушать вечером, и при этом хотите похудеть. За 13 дней диеты уходит 7 - 8 килограмм....
6,7К
Веганство: быть или не быть
Веганство: быть или не быть
Многие знаменитости встают на путь веганства и продвигают этот тип питания в массы. Например, Майк Тайсон похудел на более чем 45 килограмм и избавился от различных недугов. А если обратиться к истории, то еще Пифагор питался исключительно растительной пищей, а также мало кто знает, что веганом был Лев Толстой...
12К
Белково витаминная диета - худеем и не голодаем
Белково витаминная диета - худеем и не голодаем
Белково витаминная диета разработана для тех, кто не представляет своей жизни без рыбы, мяса, овощей и фруктов. Это абсолютно не голодная и полезная диета продолжительностью 10 дней, которую повторить можно уже через пару недель...
7,8К
Белково овощное питание на 20 дней
Белково овощное питание на 20 дней
Такое питание основано на чередовании дней, в которые разрешено употреблять или белки, или растительную пищу. Таким способом за двадцать дней можно избавиться от 10 лишних килограммов, очень заманчиво, не правда ли?...
16,9К
Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты
Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты
Данная диета должна сопровождаться физической нагрузкой, и меню помимо белка, должно содержать жиры и углеводы, но в небольших количествах. Результат диеты достигается за счет того, что в организм поступает достаточное количество белка, которое в сочетании с физической нагрузкой укрепляют и наращивают мышечную ткань, а жировая масса теряется....
144,5К
Бессолевая диета: меню, рецепты, результаты
Бессолевая диета: меню, рецепты, результаты
Норма потребления соли в сутки – это 10 – 15 грамм, средний человек превышает данную норму примерно в 2 раза, что не может положительно сказаться на его здоровье, поэтому бессолевая диета не только поможет похудеть, но и принесет пользу. Бессолевая диета не подразумевает полного отказа от соли, она лишь призывает Вас использовать ее в небольших количествах в конце готовности блюд и не злоупотреблять продуктами, содержащими большое количество соли....
58,6К